9月27日，据媒体报道，有网传消息称喝弱碱性水能改变体质。对此，专家表示，只有酸碱平衡的说法，没有酸碱体质的概念。

正常生理状态下，人体内体液的酸碱度保持相对稳定的状态，酸碱失衡并不容易发生。呈酸性或呈碱性水并不能造成酸性或碱性体质，更不会影响生男生女。

事实上，人体调节酸碱平衡的机制非常复杂，人体体液的酸碱度总体上是十分稳定的。

人体调节酸碱平衡的机制

• 血液缓冲作用：血液中的大量成分本身就起到缓冲作用，如碳酸氢盐、磷酸盐和蛋白质，它们随时中和体内多余的酸或者碱，维持体内pH值的稳定。
• 肺脏调节：肺脏也在维护体内酸碱平衡中发挥重要作用，它通过排出体内的二氧化碳，减少碳酸的形成，调节体内酸碱平衡。

正因为有这么多复杂而强大的调节机制，所以人体的酸碱度保持得相当稳定。仅仅依靠吃某些食物或饮用某些饮料就产生明显的改变几乎是不可能的事情。

因此，专家提醒广大民众，不要盲目相信网络上的养生谣言，保持健康的身体应从科学的饮食和生活习惯入手。

弱碱性水虚假宣传,专家称不用太关注水的酸碱度

弱碱性水虚假宣传，专家称不用太关注水的酸碱度1市面上弱碱性水的功效广告已扩大至备孕、缓解便秘痛风。 但由于这些产品在未拿到保健食品的“蓝帽子”情况下，进行保健甚至医疗功能的宣传，或涉及虚假广告问题。 3月28日上午，“央视曝光碱性水营销乱象”登上热搜。 根据央视报道，有水企宣称碱性水有治疗功效。 而据其调查，碱性水并不能代替药物。 因为碳酸氢钠虽对缓解胃酸或碱化尿液有一定作用，但相比临床用药，以每升含200毫克碳酸氢钠的弱碱性水为例，喝到7.5-15升的量，才是一天的口服碳酸氢钠片的处方剂量。 财经网产经在线上电商平台搜索注意到，多家苏打水品牌仍在宣传保健甚至医疗功效。 其中，乐百氏、舒达源、北大荒等品牌的天然苏打水提到自己可以调整备孕身体状态、安心备孕、缓解孕反，在哺乳期可以提高母乳质量、促进产后恢复。 而包括舒达源、火山神在内的品牌还宣传自己的弱碱性好处，是可缓解乳酸堆积、延缓衰老、排尿酸、缓解便秘和痛风。 八脉也称自己的优势为“免疫力低的人、记忆力差的人、睡眠不足的人都在喝”。 弱碱性水虚假宣传，专家称不用太关注水的酸碱度2尽管碱性水能“治病”和“酸碱体质论”的养生大骗局早被揭穿，但市场上仍有水企打出碱性水的概念推销产品。 最近，云南昆明一家水企就宣称碱性水有治疗功效，当地市场监管总局第一时间对涉事企业进行了调查。 企业暗示能治病碱性水宣传再引关注“为健康，喝碱性水。 ”这是昆明水企“石林天外天”天然饮料有限责任公司的营销广告语。 在这家企业的官方网站，记者看到，首页里“碱性生活每一天，品质生活新方式”等宣传语随处可见，同时企业还开设专栏介绍碱性水与健康系列科普、碱治疗等相关内容，以小视频的形式宣称碱性水对疾病的治疗作用。 此外，记者发现，该企业还在公众号上发布了一些所谓的“疗效”视频，由患者现身讲述喝了该公司的碱性矿泉水后，痛风发作明显减少，尿酸值大幅下降等功效。 针对上述企业的宣传，昆明市市场监管部门也在第一时间对当地涉事企业介入调查，并对涉事产品进行全面下架。 营销大战再起 碱性水噱头仍在打着“有功效”的碱性水品牌不止天外天一家。 记者走访市场发现，PH值8-9、小分子备孕水、低钠低糖等宣传概念五花八门。 而消费者该如何判别？碱性水到底对身体有没有功效呢？专家表示，目前中国大部分消费者还是处于仅有健康意识，但健康知识相对匮乏的阶段。 不少企业也就趁机开始对碱性水概念进行夸大和虚假宣传。 而至于碱性水的功效，专家表示，碱性水不能替代药物。 对于痛风或者是胃酸过多的患者来说，碳酸氢钠对简化尿液或者是缓解胃酸是有一定的作用，然而弱碱性水里碳酸氢钠的含量少之又少，相比临床用药，以每升含200毫克碳酸氢钠的弱碱性水为例的话，喝到7.5-15升的量才是一天的口服碳酸氢钠片的处方剂量。 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授朱文丽：所谓的水和慢性疾病的关系，我换一个通俗一点的说法，其实就是足量饮水。 比如说成年人要每天达到1500~1700毫升的饮水量，只要足量饮水，就可以起到预防慢性疾病的作用，不用太去关注它的酸碱度等等，最好喝白开水。 此外，专家提醒，饮用水的功能是补充体内水分，对调节体质没有任何作用。 弱碱性水虚假宣传，专家称不用太关注水的酸碱度3随着大家健康意识的提高，对自己的饮食生活也越发地关注，除了食物更倾向于选择“绿色的”，“有机的”，“无公害的”。 就连喝水也开始“讲究”起来了，近几年，越来越多的饮用水种类上市，甚至还打着所谓“健康”，“治病”的名义进行促销……云南知名饮用水生产企业“石林天外天”便是其中之一，一直以来，该厂商就以所谓碱性水能“治病”，“中和人体酸碱度”一类的名义，过度夸大碱性水的营养价值，用以提高宣传力度，增长销量，殊不知，这一切的一切，仅仅只是“伪科学”罢了。 酸碱体质?碱性水更健康?谣言逐一击破首先向大家声明一点：所谓的“酸碱体质”，其实从一开始就是错误的。 最早提出酸碱体质说法的，是2002年一名叫做罗伯特。 奥尔德姆.扬的作者，在自己名为《酸碱奇迹：平衡饮食，恢复健康》所生造的词语。 换句话说，健康界和医学界一开始就没有“酸碱体质”这个词语存在，而是通过作者自己的想法，以讹传讹的概念。 而根据罗伯特在书中的描述，他认为当人体体液pH值在7.35～7.45时，处于“弱碱性体质”，此时身体是最健康的，如果ph值在7.35以下，则属于酸性体质，更容易生病或衰老。 但是这一说法，在2018年被打破：当年的11月2日，《酸碱奇迹：平衡饮食，恢复健康》作者罗伯特，被美国圣地亚哥法庭以无照行医，玩忽职守，欺诈患者等罪名判处，并担负巨额赔偿。

央视曝光碱性水营销乱象，专家称碱性水不能替代药物，还有何信息值得关注？

央视曝光碱性水营销乱象，专家称碱性水不能替代药物，我们不仅要在平时多喝凉白开，而且在感冒和生病的时候更加要喝凉白开加快新陈代谢。

央视曝光了碱性水营销乱象，市面上不仅有小分子备孕水这种神奇的水，同时也有一大堆宣扬PH值8~9的水，反正碱性水什么都有，只有你想不到的，没有市场上找不到的。 然而这些碱性水并不能替代药物，同时更加不能替代普通的凉白开对我们身体的积极作用，所以我们压根就不用刻意去买这些所谓的碱性水，因为对自己身体未必就是好的。 央视曝光乱象还有其他信息值得我们关注，我们平时要喝凉白开，同时生病的时候最好也喝凉白开。

央视曝光碱性水乱象

央视曝光了碱性水营销乱象，市面上有着小分子备孕水、PH值8~9等一系列标签的碱性水，但根据专家表示，碱性水喝多了对身体其实没有什么调节作用，而且碱性水也不能代替药物。 对于胃病患者来说，含有碳酸氢钠成分的水的确能够缓解胃的难受，但对于其他人来说这种物质的存在其实没有什么作用。 普通人花更贵的价格去买碱性水，其实就是交了智商税，因为这对我们的身体压根就没有实质性改进作用，同时还会让我们花更多的钱。

其他值得关注的信息：我们应该喝凉白开加速新陈代谢

央视最后也提醒大家要多喝凉白开，凉白开是一种极为容易穿透生物膜的水，这是能够加速我们身体的新陈代谢的。 我们平时更要少量多喝，在自己生病的时候更加需要喝凉白开，这能够让我们身体迅速好起来。 然而，在饭前的时候我们不能喝凉白开水，因为这会稀释我们的胃液，同时造成消化功能的弱化。 所以说，喝凉白开是能够加速新陈代谢的，我们千万不要相信电视上的碱性水广告，最后交了智商税。

弱碱性水能维持体内高ph值，塑造碱性体质真的可以包治百病吗？

弱碱性水能维持体内高ph值，这种说法是其实是不对的，塑造碱性体质也不可以包治百病，首先我们体内的ph值基本上是处于一个稳定的状态，外界的物质是无法改变我们体内ph值的，所以弱碱性水是不能维持体内高ph值的，即使喝再多也是没有用的，那么塑造碱性体质不仅不能包治百病，反而有可能会适得其反，对我们的身体产生一定的危害。

但一些矿泉水都称自己是弱碱性，对身体有好处，这其实只不过是商家的噱头，因为这样说更能吸引消费者，慢性疾病确实是会产生酸性废物的，但并不是酸性废物导致的慢性疾病，所以两者之间没有必然的联系，即使弱碱性水可以中和掉体内的酸性废物，但却依然不能起到治疗慢性疾病的作用，所以大家不要陷入这个误区中，我们体内的ph值也并不会轻易被改变。

而且改变我们体内原有的ph值也未必是一件好事，因为有一些病菌是喜欢弱碱性环境的，比如沙门氏菌，这也就意味着提高我们体内的ph值，可能会消灭一些有益菌，而滋生一些有害菌，如果是这样那就是适得其反了，本来我们的身体没有太大的问题，但因为ph值的改变，反而为我们带来了疾病，所以我希望大家不要经常想着去改变自己体内的ph值，因为这未必是一件好事。

其实矿泉水只要卫生、安全就可以了，至于是不是弱碱性水都没有太大的关系，这只是商家的一种营销手段而已，其实高价购买回来的矿泉水，和两三块钱一瓶的矿泉水对我们来说都是一样的，没有太大的区别，只要是正规厂家生产的就可以了，但如果你就是喜欢喝弱碱性水的话，那也是可以购买的。

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